|
Beyaz İncirin Faydaları Nelerdir? Hangi Hastalıklara İyi Gelir? |
|
|
BEYAZ İNCİR NEDİR?
Latince adı "ficus carica" olan beyaz incirin ana vatanı Türkiye'dir. Yüksek sıcak bölgelerde don ve yağıştan uzak kesimlerde yetişen bir meyvedir. Ülkemizde genellikle Ege Bölgesinde yetişmektedir. İncir yapısında süt bulunan iki evcikli (dişi ve erkek çiçekleri farklı ağaçlarda bulunan), yapraklarını döken bir ağaçtır. 8 ila 10 metre boylarında olan ağaçlarda Mayıs ve Ekim ayları arasında yetişir. İncir yetiştiği iklime göre yaş ya da kuru olarak tüketilebilir.
BEYAZ İNCİRİN BESİN DEĞERLERİ
İncir, E,C,A ve B grubu vitaminleri, kalsiyum, potasyum, demir, magnezyum minerallerini içeren bir meyvedir. İncirin 100 gramında 74 kcal kalori bulunmaktadır.
BEYAZ İNCİRİN FAYDALARI NELERDİR?
* Beyaz incir içerdiği yüksek miktarda kalsiyum sayesinde kemikleri güçlendirir. Kemik sağlığını korur.
* Göğüs kanseri riskini azaltır.
* Kalp ve damar hastalıklarını engeller.
* Kan şekerindeki ani değişimleri engellediğinden dolayı şeker hastalığına iyi gelir.
* Kandaki yağ oranını dengeleyerek kolesterolü düşürür.
* İçerdiği lif oranı ile tokluk hissi verir ve zayıflamaya yardımcı olur.
* Sindirim sistemini güçlendirir.
* Kabızlığı giderir.
|
|
|
|
Sayfayi öner |
Yorum Ekle |
|
Yorumlar(0) |
Oluşturma | 30 Nisan 2018 Pazartesi 10:43 |
|
|
|
|