Doğada yetişen her besinin insan sağlığına ciddi oranda faydası bulunmaktadır. Bu mucizevi besinlerden birisi de yeşil eriktir. İçerisinde bulunan zengin vitamin ve mineraller sayesinde pek çok hastalığa şifa olarak kullanılan erik, içerdiği lif oranı ile de sindirim sistemini güçlendirerek zayıflamaya yardımcı olur. Ülkemizde hemen hemen her bölge de yetişen ve çok kolay ulaşabildiğimiz yeşil eriğin sağlığa faydaları nelerdir? Yeşil erik hangi hastalıklara iyi gelir? Tam bir vitamin deposu olan yeşil eriğin faydalarını sizler için araştırdık...
YEŞİL ERİK NEDİR?
Yeşil erik, gülgiller familyasından olup kabukları ince ve boyutu ceviz büyüklüğünde olan hafif ekşimsi bir meyvedir. Ülkemizde hemen hemen her bölgede yetişen erik, içerisinde bulunan lif, C, A, ve K vitamini, sodyum, potasyum, protein, kalsiyum, fosfor insan sağlığı açısından oldukça faydalı bir meyve olmasını sağlamaktadır.
YEŞİL ERİĞİN FAYDALARI NELERDİR?
* Yeşil erik sindirim sistemini güçlendirerek bağırsakların düzenli çalışmasını sağlar.
* Kabızlık, midede oluşan şişlik ve gaz gibi rahatsızlıkların önüne geçer.
* İçerisinde bulunan C vitamini sayesinde bağışıklık sistemini güçlendirir.
* Lifli yapısı sayesinde metabolizmayı hızlandırır.
* Yeşil erik yüksek miktarda antioksidan içerdiği için beyin ve kan da yağ iç zarının zarar görmesini önler.
* K vitamini ve magnezyum sayesinde kemiklerin güçlenmesini sağlar.
* Bağışıklık sistemini güçlendirir.
* Anemi hastalığına fayda sağlar, kansızlığı giderir.
* Kilo vermeyi kolaylaştırır.
YEŞİL ERİK HANGİ HASTALIKLARA İYİ GELİR?
* Ateş düşürür.
* Karaciğer hastalıklarında tüketilir.
* Adet düzensizliklerini giderir.
* Kolesterolü dengeler.
* Kabızlığı giderir.
* Demir eksikliğini önlemedeki tedavi sürecinde kullanılır.
* Astım, akciğer kanseri, soğuk algınlığı, öksürük ve kronik akciğer gibi hastalıklardan korur.
| 
