Bireysel psikoterapi, kişilik bozuklukları, emdr terapisi alanlarında çalışan Gülcem Yıldırım bakırköy psikolog, bahçelievler psikolog, ataköy psikolog ilçelerinde hizmet vermektedir.
Psikoterapi Nedir?
Bireysel Psikoterapi bireyin günlük yaşantısını etkileyen, bozan ya da sekteye uğratan her türlü ruhsal sıkıntıdan söz etmek mümkün. Normalliğin tanımı yapılırken hep şu ifade kullanılır, kendi iç dünyasıyla barışık kişinin, sosyal çevresiyle uyumlu bir yaşam sürmesi.
Psikoterapi desteği görmek isteyen kişinin hayatında yanlış giden bir şeyler olduğunu düşünmesi ve bununla ilgili değişime açık olmasını bekleriz. Psikoterapiye gelen bireyler hayatlarında yapacakları her değişiklikten sonra kötü hissederler. Bunun sebebi beynin bir konfor alanı vardır. Hep aynı şeyleri yapmak ister, hep aynı yoldan yürümek ister, evde bile hep aynı koltukta oturmak ister. Dolayısıyla kişi psikoterapi sürecinde hayatıyla ilgili yaptığı her değişiklikte kaygı, korku, endişe gibi duyguların getirdiği doğal bilinmezlikle karşılaşır. Bu süreç geçici olmakla beraber kişinin danışmanlıktaki beklentisiyle çoğu zaman uyuşmazlık gösterir.
Bireysel Psikoterapiye İhtiyacım Olduğuna Nasıl Karar Verebilirim?
İnşli çıkışlı ruh hallerini herkes bilir. Ergenlikten olgunluğa geçerken ruhsal çalkalanmalar doğaldır ve her bir gelişim aşamasını da belirler. Çoğu insanlar, ruhsal hallerini; aileleri, eşleri veya arkadaşları ile paylaşarak içsel dengelerini tekrar sağlar, fakat bazen güven duyulan kişilerle yapılan görüşmeler yeterli olmaz. Bir bunalımın haftalarca sürmesi durumunda, ruhsal sıkıntıların çok daha derinlerden kaynaklandığı doğrudur ve bu durumda bir psikoterapistle görüşmeniz önerilir. Psikoterapist sizinle görüşüp psikolojik rahatsızlığınızın olup olmadığını tespit eder. Örneğin; sürekli endişeli, bitkin, halsiz veya organik nedenleri bulunmayan fiziksel rahatsızlıklarınız varsa bunun asıl sebebi, psikolojik hastalık olabilir.
Seans Odasında Ne Olur?
Psikoterapi odası kişinin zaman zaman canının acıdığı, ağladığı, üzüldüğü, şaşırdığı, farkındalığının arttığı, ilişki kurma yetisinin kuvvetlendiği kendine bakma yeridir. Kişi bu odada kendisiyle tanışır. Hayat devam ettikçe kötü duygular da devam eder. Psikoterapide kişi bu duygularla nasıl savaşacağını öğrenir. Duygularıyla savaşmak yerine onları kabul edip, varolmasını izin vermeyi öğrenir. Hissettiklerinin anlamını kendi kendine bulmayı öğrenir. Babam öyle dediği için bu kadar üzüldüm, kız arkadaşım bu şekilde davrandığı için öfkelendim, bu kadar çok çalıştığım için daraldım demeyi öğrenir. Psikoterapiden sonra çocukluğunda yaşadığı problemlerle bugün karşılaştığında duygusu daha hafif olur.
Çocuklukta üzüntü veren anıların duygusu boşaldıkça kişide hafifleme ve özgürleşme duyguları var olur. Psikoterapi sürecinden sonra eskisi kadar yüksek duyguları olmaz. Eskisi kadar dibe çökmez. Üzüntüsü daha az ve kısa süreli olur. Çocukluğunda yaptığı, iyi hissettiren davranışları bulmak da psikoterapi sürecinin ilerlemesinde kişiye çok etki sağlar. Çocukluğunuzda yaptığınız, iyi hissettiren davranışları bugün yapmak kişinin iyileşmesini sağlar, sebebi kişinin kendisiyle bağ kurmasıdır, kendi gerçek benliği ile bağ kurması. Psikoterapi sürecinde bireysel psikoterapi konusunda destek verdiğim ruhsal problemleri şu şekilde sıralayabiliriz;
• Depresyon
• Kayıp ve yas danışmalğı
• Fobiler
• Travma ve iyileşme
• Panik Atak
• Obsesif Kompulsif Bozukluk
• Bağımlılık
• Özgül Fobi
• Sosyal Fobi
• Yaygın Anksiyete Bozukluğu
• Kişilik Bozuklukları
Psikoterapinin Başarılı Geçtiğini Nasıl Anlarım?
Psikoterapinin hedefi kendini iyi hissetmektir. Terapi süresince kendinizi daha iyi tanıyıp anlayabilir ve davranış şekillerinizi hedefinize yönelik olarak degiştirebilirsiniz. Gülcem Yıldırım; seanslarınızda terapi sürecinizle ilgili aklınıza takılan tüm sorularınızda sizlere yardımcı olmaktadır.
0541 641 84 41
www.istanbulpsikoterapist.com
| 
