TEST.1 KALP-DAMAR HASTASI OLABİLİR MİSİNİZ?
1.Kaç yaşındasınız?
50'nin altında
50'nin üzerinde
60'ın üzerinde

2.Cinsiyetiniz?
Erkek
Kadın

3.Nasıl yaşıyorsunuz?
Bekarım
Yalnız yaşasam da pek çok arkadaşım var
Uyumlu bir ilişkim var

4.Anne babanızda veya kardeşlerinizde 55 yaşından önce kalp krizi ya da felç
geçiren oldu mu?
55 yaşından önce
Hayır
Evet
40 yaşından önce
Hayır
Evet

5.Sigara içiyor musunuz?
Sigara içmiyorum
Günde 20 adetten az içiyorum
Günde 20 adetten fazla içiyorum

6.Pasif içici misiniz?
(İş yerinde veya evde)
Hayır
Evet,ancak ölçülü oranda
Evet,sık sık yoğun sigara dumanına maruz kalıyorum

7.Ne kadar alkol tüketiyorsunuz?
Alkol tüketmiyorum
Zaman zaman bir duble rakı veya bir bardak bira içiyorum
Her gün iki kadehten fazla rakı veya bira tüketiyorum

8.Beden Kitle İndeksi'niz kaç?
BKİ;vücut ağırlığının (kg),boyun karesine (m2)bölünmesiyle elde
ediliyor.Örneğin 65 kg / (1.70m x 1.70m) =22.5
25'in altında
25 - 30 arası
30'un üzerinde
35'in üzerinde

9.Düzenli olarak,hiç ara vermeden,en az 30 dakika hareket ediyor musunuz?
Evet,haftada en az üç kez
Evet,haftada bir- iki kez
Evet,ancak haftada birden daha az
Ayda bir defadan daha az

10.Soluk soluğa kalmadan kaç merdiven çıkabiliyorsunuz?
Üç kattan fazla
En fazla üç kat
Bir kat bile çıkamıyorum

11.Nasıl besleniyorsunuz?
Bol sebze,çavdar ekmeği, meyve, salata yiyorum, besinlerde az yağ kullanıyorum (0)
Ölçülü vejetaryenim.(Yumurta, peynir,süt listemde bulunuyor)
Alelade karışımları tercih ediyorum
Bol kırmızı etli,sosisli ve ağır ev yemeklerini çok seviyorum

12.Kan basıncınız ne durumda?
Büyük kan basıncı (sistolik) değeri
Bilmiyorum
140 mmHg'nin altında
140-160 mmHg arasında
160 mmHg'nin üzerinde
Küçük kan basıncı (diastolik) değeri
Bilmiyorum
90 mmHg'nin altında
90 mmHg'nin üzerinde

13.Kan yağlarınız ne durumda? (Özellikle kolesterol)
Bilmiyorum
200 mg/dl altında
200-280 mg/dl arasında
280 mg/dl'nin üzerinde

14.Kan şekeriniz yüksek mi?
Bilmiyorum
Hayır,açlık kan şekerim 80 mg/dl'nin altında
Evet, ancak aç karnına 110 mg/dl düzeyinde olduğu için ilaç kullanmıyorum.
Evet,diyabet hastasıyım ve ilaç/enjeksiyon tedavisi görüyorum

15.İş yerinizde veya özel yaşantınızda zamanla yarışıyor musunuz veya stres
altında mısınız?
Sadece ara sıra
Sık sık
Her zaman

16.Ailenizle,meslektaşlarınızla veya özel hayatınızda partnerinizle sık sık
tartışıyor musunuz?
Daima
Son zamanlarda sık sık
Hayır

17.Vücudunuza yüklendiğinizde veya stres altında kaldığınızda,zaman zaman
göğüs bölgenizde,boynunuza veya kolunuza da yayılan bir ağrı oluşuyor mu?
Hayır
Sadece vücudumu fazla yorduğumda
Stres altında kaldığımda
Evet,hatta zaman zaman hareket etmediğim anlarda bile

18.Bugüne dek,göğüs kafesinizde 10 dakikadan daha uzun süren bir ağrı
hissettiniz mi?Veya,kalp krizi tehşisi ya da şüphesiyle tedavi gördünüz mü?
Hayır
Evet

19.Hızlı hızlı yürürken baldırınızda veya uyluğunuzda oluşan kramp ya da kas
ağrıları nedeniyle zaman zaman durmak zorunda kalıyor musunuz?
Hayır
Evet

20.Bugüne dek inme(felç)teşhisi nedeniyle tedavi gördünüz mü?Bir veya
birkaç kez,inmenin çeşitli belirtilerine maruz kaldınız mı?(Vücudun bir
kısmının duyarsızlaşması,yüzün bir tarafında hareketlerin azalması veya
kaybolması,görme ve konuşma bozuklukları,baş dönmesi ve şiddetli baş
ağrısı,gözyaşı ve tükürük salgısı azalması gibi)
Bu belirtilerden biri veya daha fazlasına maruz kaldım
Bu belirtilerin hiçbirini yaşamadım

21.Geçmiş yıllarda boğaz veya bademcik enfeksiyonuna sık sık yakalandınız mı?Veya uzun süren gribal enfeksiyona?
Hayır
Evet

22.Düzenli olarak kalp check-up'ından yararlanıyor musunuz?
Hayır,check-up yaptırmıyorum
Tabii ki.Yılda bir kez düzenli olarak doktor kontrolünden geçmeyi asla ihmal etmiyorum