|
AZ UYUYAN ÖĞRENCİNİN NOTUDA DÜŞÜYOR |
|
|
Yetersiz uyuyanların yetenekleri, dikkatleri ve tavırları olumsuz etkileniyor. Gençlerin uyku sürelerinin çocukların ve yetişkinlerinkinden çok daha farklı olduğunu gösteren çalışmada; gençlik yıllarında vücudun biyolojik saatinin kişiye geç yatmasını ve geç uyanmasını söylediği belirtildi. Araştırmaya göre günlük ritimdeki bu değişimin nedeni; beyin hormonu olan melatoninin gençlerde çocuk ve yetişkinlere nazaran daha geç saatlerde üretilmesi. Bu nedenle gençlerin erkenden yatmakta zorlandıkları kaydedildi. Geç saatte yatan bir genç, okul için çok erken kalkmak zorunda kalır. Bu da onun uykusunu yalnızca 6-7 saate sığdırmasına yol açar. 1-2 saat eksik uyumak çok önemli bir sorun olmasa da; gün içinde anlama zorluklarına ve dikkat dağılmasına neden olabilir. |
|
|
|
Sayfayi öner |
Yorum Ekle |
|
Yorumlar(0) |
Oluşturma | 05 Eylül 2007 Çarşamba 11:25 |
|
|
|
|