|
|
| İŞTAHSIZ ÇOCUKARA PRATİK ÖNERİLER |
|
 |
"Çocuğunuz bazı günler az, bazı günler fazla yiyorsa bu, yaşının getirdiği doğal bir özellik dolayısıyla üzerinde durmanız gerekmiyor" diyor uzmanlar.Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Dr. Yunus Emre Mercan, "Ancak uzun süredir iştahsızsa ve yetersiz kilo alıyorsa bu sorun bağırsak parazitleri, kabızlık, kansızlık veya idrar yolu enfeksiyonundan kaynaklanabileceği için mutlaka bir doktora başvurun" uyarısında bulunuyor. Dr. Mercan, çocuklarda iştahsızlık sorunu ile başetmenin basit ama etkili yolları olduğunu vurgulayarak bunları şöyle sıralıyor:
Yemek yedirmek için ısrar etmeyin, onu ödüllendirmeyin veya ona ceza vermeyin. Sanılannın aksine bu davranışlar çocuğun yeme alışkanlıklarını olumsuz yönde etkiler.
Çocuğunuz yemek zamanında mama iskemlesine oturarak ve aile sofrasına katılarak yemek yemenin sosyal bir olay olduğunu öğrenmeli.
Yemeği televizyon olmayan, dikkatinin dağılmayacağı sessiz bir ortamda yedirin.Tabağı tepeleme doldurmak itici gelebileceği için porsiyonları ufak tutun.
Kolay çiğneyebileceği ve yutabileceği besinleri tercih edin. Zorlamadan değişik yemek çeşitlerine alıştırarak tek bir besin türüne bağımlı kalmasını önleyin.
Acele yemek yedirmek, yemek yemeğe yeterli zaman tanımamak ya da tam tersine yemek süresini çok uzatmak (yarım saat normal bir süredir) çocuğunuzu olumsuz etkiler. Bu tür davranışlardan sakının.
Yemek istemiyorsa yiyecekleri önünden alın, tepki göstermeyin, korkutmayın.Tekrar yemek yemek isterseaynı yiyeceği önüne koyun; yyine yemek istemezse bir öğün başka yemek vermeyin.Doyduğunu anladığınız an yemesini durdurun.Kurabiye ve kekleri meyveli yapın, böylece daha az şeker kullanmış olursunuz. Meyveleri çocuğun ulaşabileceği bir yere koyun.vs
|
|
|
|
| Sayfayi öner |
| Yorum Ekle |
|
|
| Yorumlar(0) |
| Oluşturma | 12 Kasım 2011 Cumartesi 13:08 |
|
|
|
|
