Sağlıklı ve güzel bir gülüşe sahip olmak aslında sizin dişlerinize nasıl baktığınızla ilgili. Her kim olursanız olun oyuncu, şarkıcı, sanatçı, doktor, öğrenci, ev hanımı fark etmez aşağıdaki listedeki önerileri uygulayarak sahip olabileceğiniz en beyaz ve sağlıklı dişlere kavuşabilirsiniz. Estetik Diş Hekimi Yeşim Makzume'den bu konuda altın değerinde ipuçları aldım.
1. Her gün dişlerinizi en az iki kere fırçalayın.
İki dakika boyunca dişlerin tüm yüzeylerini özenle fırçalayın. Özellikle şekerli gıdalardan sonra fırçalamaya özen gösterin.
2. Günde en az bir kere diş ipi kullanın.
İki kere olursa ne ala. Dişlerin aralarında sıkışan yiyecekler fırçayla alınamayacağı için ip kullanmak şarttır.
3. Dişlerinizi çok sert fırçalamayın.
Bu tür uygulamalar veya çok sert kıllı fırçalar kullanılması dişin en dışındaki mine tabakasının aşınmasına sebep olur.
4. Dişlerinizi gıcırdatmayın veya sıkmayın.
Bu tür parafonksiyonlar dişlerin aşınmasına ve çatlamasına sebep olur. Çatlaklardan giren maddeler dişleri sarartabilir. Böyle bir alışkanlığınız varsa diş hekiminizden edineceğiniz bir gece koruyucusu problemin dişlerinize zarar vermesini engelleyecektir.
5. Dişlerinizi bir alet gibi kullanmayın.
Dişlerinizin çatlamasına veya kırılmasına sebep olabilirsiniz.
Örneğin dikiş ipi kesmek, paket açmak, birşeyleri tutmak (kalem gibi) gibi işlemlerde dişlerinizi kullanmayın. Buz çiğnemek, fındık, fıstık kabuğu kırmak gibi şeyler yapmayın.
Bu tip davranışlar çene eklemi için de sakıncalıdır.
6.Tırnaklarınızı yemeyin ve dudaklarınızı çiğnemeyin.
Hem tırnakların şekli bozulur hem de dişlerin...
7. Dişlerinizin rengini bozacak sarartacak içeceklerden uzak durun.
Özellikle çay ve kahve gibi içecekleri minimumda tüketmeye çalışın.
8. Sigara ve diğer tütün ürünlerini kullanmayın.
İçlerinde bulunan nikotin dişlerin rengini sarartır ve lekelenmelere sebep olur. Diş etlerinin de sağlığını bozar.
| 
